Terug naar de basis, je denkt dan misschien gelijk aan gezonde voeding, workouts en een healthy lifestyle. Alleen terug gaan naar de basis kan ook op een ander niveau in je leven, namelijk met je mindset. Wat houd een ‘basis’ in een mensenleven nou in? Vaak worden we (zonder dat we het door hebben) mee gesleurd met de hebberigheid van de
Je kent ze wel, van die artikelen waarmee beweerd wordt dat je een strakke buik kan krijgen, 5 kg kan afvallen of cellulitis kan tegen gaan. Dit allemaal door yoga te beoefenen. ONZIN natuurlijk! Yoga is een levensstijl en bij die levensstijl hoort een deel ook het beoefen van de houdingen, de asana’s. Deze houdingen zijn in eerste instantie nooit
Dat yoga een van mijn grote liefdes is, dat weten jullie inmiddels wel. Hoe gaaf is het dan als je zomaar mee mag met ILOVEYOGA.NL naar het Yoga Fest Amsterdam! Zondag 7 juni vertrok ik ’s ochtends vroeg van huis. Eenmaal aangekomen in Amsterdam parkeerde ik mijn auto in de daarvoor vrijgemaakte plekken. Ik liep het festival terrein deze was
Wil jij ook gezond eten en lekker genieten van een overheerlijke chocolade traktatie? Probeer dan deze healthy versie van chocolade muffins. Hieronder het recept: Benodigdheden: – 6 eetlepels amandelmeel – 3 eetlepels boekweitmeel – 2 eetlepels rauwe cacao poeder – 1 eetlepel rauwe cacao nibs – 1 theelepel bakpoeder – Honing toevoegen naar smaak – Scheut amandelmelk – Kokosolie –
Of je nou een fanatieke hardloper ben of elke ochtend je mat uitrolt om wat yoga te doen, we weten allemaal dat voeding een enorm belangrijke rol speelt in ons dagelijkse leven. Niet alleen voor de mensen die aan sport of beweging doen, maar ook voor de gene voor wie dat niet zo vanzelfsprekend is. Voor iedereen is het belangrijk
Vaak als men het over yoga heeft dan wordt het geassocieerd met asana’s (de oefeningen). Yoga is veel meer dan dat, yoga gaat namelijk door als je niet op je mat staat. De kern van yoga is dan ook het samenbrengen van body & mind en het uitvoeren van de asana’s heeft als doel om deze eenheid te kunnen bereiken.
Een yoga vorm kiezen die bij je past kan soms even duren. Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Yin, dit is een greep uit de verschillende stijlen die yoga te bieden heeft. Er zijn zoveel verschillende vormen van yoga dat ik ze niet allemaal in deze blog zal behandelen. Ondanks dat iedereen zijn mening heeft wat yoga wel of niet is, er zijn