voeding

VEGAN SNACKJES

Vandaag is de Body & Mind Guide site online gegaan, hoe spannend is dat! Dat vier ik graag met deze heerlijke en gezonde vegan snackjes. Het recept is afkomstig van de site: www.lisagoesvegan.com Een voorwaarde: je moet wel een goede blender of keukenmachine hebben. Recept: 60 gram noten (ongezouten walnoten of cashewnoten). 6 medjoul dadels. Een eetlepel kokos olie. Mix

Read More

VAL AF DOOR YOGA, ONZIN!

Je kent ze wel, van die artikelen waarmee beweerd wordt dat je een strakke buik kan krijgen, 5 kg kan afvallen of cellulitis kan tegen gaan. Dit allemaal door yoga te beoefenen. ONZIN natuurlijk! Yoga is een levensstijl en bij die levensstijl hoort een deel ook het beoefen van de houdingen, de asana’s. Deze houdingen zijn in eerste instantie nooit

Read More

GREEN SMOOTHIE

Mijn ultieme ontbijt is toch echt een smoothie! Waarom? – Het is voedzaam – Vol met vitaminen, mineralen en vezels – Ik kan er een hele ochtend mee doorkomen – Super makkelijk! Zowel te maken als op te drinken Wanneer ik ontbijt met bijvoorbeeld koolhydraat rijke maaltijd, heb ik echt na 1,5 uur alweer trek. Met een smoothie houd ik

Read More