fit

VEGAN SNACKJES

Vandaag is de Body & Mind Guide site online gegaan, hoe spannend is dat! Dat vier ik graag met deze heerlijke en gezonde vegan snackjes. Het recept is afkomstig van de site: www.lisagoesvegan.com Een voorwaarde: je moet wel een goede blender of keukenmachine hebben. Recept: 60 gram noten (ongezouten walnoten of cashewnoten). 6 medjoul dadels. Een eetlepel kokos olie. Mix

Read More

GREEN SMOOTHIE

Mijn ultieme ontbijt is toch echt een smoothie! Waarom? – Het is voedzaam – Vol met vitaminen, mineralen en vezels – Ik kan er een hele ochtend mee doorkomen – Super makkelijk! Zowel te maken als op te drinken Wanneer ik ontbijt met bijvoorbeeld koolhydraat rijke maaltijd, heb ik echt na 1,5 uur alweer trek. Met een smoothie houd ik

Read More

THE PERFECT MATCH

Een yoga vorm kiezen die bij je past kan soms even duren. Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Yin, dit is een greep uit de verschillende stijlen die yoga te bieden heeft. Er zijn zoveel verschillende vormen van yoga dat ik ze niet allemaal in deze blog zal behandelen. Ondanks dat iedereen zijn mening heeft wat yoga wel of niet is, er zijn

Read More