Ik herinner het mij nog als de dag van gisteren…. Samen met mijn ouders en zus stapte wij nadat we al weken onderweg waren een trein in, niet wetende waar we heen zouden gaan. Mijn vader bleef een aantal keren zeggen dat ze ons alsnog naar de bergen konden brengen en niemand ons ooit terug zou zien. Ik wist niet precies wat
Een lijst(je) van boeken die mijn mindset veranderden Hoe ik nu in het leven sta heb voor een deel te danken aan prachtige boeken die ik heb gelezen. Het heeft mij zoveel gebracht dat ik deze mooie reeks graag met jullie wil delen. Het begon allemaal bij het boek; ‘The Secret’, auteur Rhonda Byrne En voordat je nu al afhaakt
Yes! Mijn favo webshop heeft weer nieuwe items! En nee, ik heb geen aandelen bij ILOVEYOGA, maar ik vind het zo fijn om er af en toe even rond te neuzen. Mijn ‘winkelwagen’ helemaal vol te gooien en dan toch besluiten om niets te kopen, omdat ik al genoeg leggings en shirts heb. Alleen soms, blijven bepaalde leggings, truien of
Terug naar de basis, je denkt dan misschien gelijk aan gezonde voeding, workouts en een healthy lifestyle. Alleen terug gaan naar de basis kan ook op een ander niveau in je leven, namelijk met je mindset. Wat houd een ‘basis’ in een mensenleven nou in? Vaak worden we (zonder dat we het door hebben) mee gesleurd met de hebberigheid van de
Je kent ze wel, van die artikelen waarmee beweerd wordt dat je een strakke buik kan krijgen, 5 kg kan afvallen of cellulitis kan tegen gaan. Dit allemaal door yoga te beoefenen. ONZIN natuurlijk! Yoga is een levensstijl en bij die levensstijl hoort een deel ook het beoefen van de houdingen, de asana’s. Deze houdingen zijn in eerste instantie nooit
Dat yoga een van mijn grote liefdes is, dat weten jullie inmiddels wel. Hoe gaaf is het dan als je zomaar mee mag met ILOVEYOGA.NL naar het Yoga Fest Amsterdam! Zondag 7 juni vertrok ik ’s ochtends vroeg van huis. Eenmaal aangekomen in Amsterdam parkeerde ik mijn auto in de daarvoor vrijgemaakte plekken. Ik liep het festival terrein deze was
‘Elvira, je kan niet om alles en iedereen huilen’. Dit zei een vriend van mij nadat ik voor de zoveelste keer tranen liet na het zien van het uitgehongerde Unicef kindje op tv. Een aantal jaren geleden heb ik bewust besloten om het nieuws niet te volgen, om dit soort huil situaties te verminderen. Natuurlijk ontkom ik er niet aan,
Wil jij ook gezond eten en lekker genieten van een overheerlijke chocolade traktatie? Probeer dan deze healthy versie van chocolade muffins. Hieronder het recept: Benodigdheden: – 6 eetlepels amandelmeel – 3 eetlepels boekweitmeel – 2 eetlepels rauwe cacao poeder – 1 eetlepel rauwe cacao nibs – 1 theelepel bakpoeder – Honing toevoegen naar smaak – Scheut amandelmelk – Kokosolie –
Of je nou een fanatieke hardloper ben of elke ochtend je mat uitrolt om wat yoga te doen, we weten allemaal dat voeding een enorm belangrijke rol speelt in ons dagelijkse leven. Niet alleen voor de mensen die aan sport of beweging doen, maar ook voor de gene voor wie dat niet zo vanzelfsprekend is. Voor iedereen is het belangrijk
Vaak als men het over yoga heeft dan wordt het geassocieerd met asana’s (de oefeningen). Yoga is veel meer dan dat, yoga gaat namelijk door als je niet op je mat staat. De kern van yoga is dan ook het samenbrengen van body & mind en het uitvoeren van de asana’s heeft als doel om deze eenheid te kunnen bereiken.